?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Scientists - 05. Emmet Brown.png

Сейчас я проведу небольшой эксперимент над чужими жизнями. А потом проведу анализ санитарных потерь и небольшой опрос общественного мнения. Поэтому, если вы твёрдо решили всё-таки зайти под кат - пожалуйста, наберитесь смиренномудрия и долготерпения, расчехлите дзен и... в общем, не говорите, что я не предупреждал.


Этот текст предоставлен заказчиком, и я, по обоюдной договорённости, не стал ничего в нём менять.


Добрая половина взрослого человечества, около 45%, если быть точным, жертвуют здоровым и полезным сном, порой осознанно и добровольно. И у каждого есть, как он полагает, самая что ни на есть веская причина – несданный отчет, незаконченная курсовая, новая серия любимого сериала, ребенок, кошка, оставленный на кухне торт… да что угодно.


Почему бы и нет? Можно ведь перетерпеть утро и походить пару дней с измученными мешками под глазами. К тому же, да Винчи, Тесла, Бонапарт и прочие гении спали всего пару часов в сутки, и сколько всего успели! И разве от недосыпания умирают?

sonambulismo_0.jpg

Оказывается, для рядового организма, который живет привычной жизнью, дефицит сна – это, ни много ни мало, пусть и неуверенные, но шаги к депрессии, потери работоспособности, а в хронических случаях – инсульту и преждевременной смерти. Жутковато, не правда ли? А ведь учитывая современные темпы и стрессы, нам явно не хватит пресловутых 4 часов в сутки для сна.


Как принято говорить в телевизионной рекламе – и это еще не все! Если вы резко снижаете время сна с 6-8 часов, которых в среднем хватает здоровому организму, вы, как это ни странно, начнете набирать вес. Легкие неврозы перерастут в более серьезные отклонения, в дополнение к этому вы будете заедать свой недосып, и лишние сантиметры не заставят себя ждать. Добавим к этому надежных спутников бессонницы – ночные перекусы.

хомяк.jpg

Если вы без подготовки начнете жертвовать здоровым сном, готовьтесь к ухудшению внешнего вида, потере внимания и плохой памяти. Как показывают последние исследования сна, даже 1-2 ночи недосыпания – это реальные повреждения тканей мозга. И пусть они незначительные, разве можно ими просто так жертвовать, это ведь мозг, в конце концов?


Ученые уже давно заметили прямую зависимость между плохим сном и нарушениями в работе иммунной системы. Плохо спите – чаще болеете ОРЗ и гриппом. У мужчин недосып может стать причиной вполне понятных «чисто мужских» трудностей.


Страшилки только начинаются. Хронический недосып для людей постарше – это возросший риск инсульта и сердечнососудистых заболеваний. Один журнал с говорящим названием SLEEP провел исследования и выяснил, что плохой сон, меньше 6 часов – верный путь к предраковым образованиям и в особенности – колоректальной аденомы. Звучит не очень.


Завершают список ужасов, которые возникают при недосыпании – сахарный диабет, сердечные приступы и преждевременная смерть. К слову, что касается диабета, то слишком много сна также повысит шансы обзавестись этим недугом. В общем, картина складывается нелицеприятная, а всего-то нужно спланировать график сна или ложиться пораньше.

L1100371.JPG

Конечно, не всегда мы сами можем контролировать ситуацию, и не всегда сроки сна зависят именно от нас. Но бороться с этим надо, искать пути решения проблемы. Хроническое недосыпание – это явно плохо. Если вы не верите в исследования популярных журналов, избегайте недосыпания только потому, что мы становимся раздражительными и недовольными.


Как избавиться от недосыпания и повысить качество сна? На эту тему написаны не одна и не две статьи. Если вкратце, то отбросьте все отвлекающие и ненужные дела, если это реально и ложитесь до 23.00. Не ешьте на ночь и спите в хорошо проветренной комнате. В конце концов, купите удобный матрас, подходящий по жесткости и ортопедическим свойствам. Сегодня отечественную модель хорошего матраса можно купить по вполне приемлемой цене, особенно если делать это на официальном сайте производителя, как то DreamLine и так далее.

000000188-1.jpg

А вот если у вас хроническая бессонница, лучше сходить к специалисту и не налегать на препараты. Это опасно, да еще и привыкание вызывает, поэтому если вы чувствуете, что проблема выходит из-под контроля – не ленитесь сходить к знающему специалисту.



Ну, а теперь обещанный подсчёт санитарных потерь и опрос. Меня интересует, в каком виде вы более-менее безболезненно воспринимаете рекламные посты: когда текст пишу я, или когда его предоставляет заказчик? Сразу скажу, что отказываться от размещения рекламы я не намереваюсь, поскольку мою рассчётку вы уже однажды видели. Итак:

Poll #2036305 Вид подачи рекламы

Какой вид подачи рекламных постов для вас более приемлем?

Пост, написанный самим автором, в его стиле
416(73.1%)
Пост, текст которого предоставлен заказчиком
13(2.3%)
Без особой разницы
140(24.6%)


Recent Posts from This Journal

promo dpmmax july 20, 2015 22:54
Buy for 700 tokens
Опыт сотрудничества с рекламодателями у нас богатый, и мы не планируем его прекращать. Среди заказчиков - такие замечательные компании, как Связной Трэвел, PEUGEOT, HILL'S, СПОРТМАСТЕР, Министерство туризма Швейцарии, PHILIPS и многие другие. Читателей у журнала много, и мы стараемся подавать…

Comments

( 183 comments — Leave a comment )
Page 1 of 7
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] >>
kunbr
Feb. 9th, 2016 01:12 pm (UTC)
Пошел спать.
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:20 pm (UTC)
Сладких снов))
(no subject) - lilia_nik - Feb. 9th, 2016 07:32 pm (UTC) - Expand
ki_bella
Feb. 9th, 2016 01:12 pm (UTC)
за авторский текст с фотографиями Алиски)
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:21 pm (UTC)
Спасибо!))
mr_formazon
Feb. 9th, 2016 01:12 pm (UTC)

Норм текст.
Если автор еще и темой владеет то вообще хорошо)))
Например что хуже недосып или пересып и почему))

dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:32 pm (UTC)
Ну, я-то в теме))
peter_hrumov
Feb. 9th, 2016 01:14 pm (UTC)
Разные бывают тексты. Этот нормальный, хоть и предоставлен рекламодателем. А бывает полный треш. Но главное это предмет рекламы, я бы сказал.
Согласен, что матрас матрасу рознь. ОЧЕНЬ рознь. У нас матрас стоил как самая кровать (~20000 старых денег). И мы не жалеем, реально удобно. Фирма правда другая, Оптима или Орматек, кажется.
Но не думаю, что качественные многослойные матрасы разных фирм сильно отличаются.
tishetsky
Feb. 9th, 2016 01:26 pm (UTC)
Зато одинаковые по смыслу матрасы в разных фирмах здорово отличаются по цене
(no subject) - peter_hrumov - Feb. 9th, 2016 01:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tishetsky - Feb. 9th, 2016 01:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - peter_hrumov - Feb. 9th, 2016 01:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tishetsky - Feb. 9th, 2016 01:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dpmmax - Feb. 9th, 2016 01:33 pm (UTC) - Expand
evgenyart
Feb. 9th, 2016 01:15 pm (UTC)
Лучше текст автора с пробами объекта на вкус, запах и все остальное)
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:41 pm (UTC)
Спасибо!)
pope_town
Feb. 9th, 2016 01:16 pm (UTC)
Мне кажется, или конец текста дописан Вами?
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:20 pm (UTC)
Я давал один из своих текстов, как образец))
(no subject) - dakto - Feb. 9th, 2016 03:43 pm (UTC) - Expand
fyu_fyu
Feb. 9th, 2016 01:18 pm (UTC)
возьмите меня пожить вашей кошкой, спит она просто образцово-показательно
strijar
Feb. 9th, 2016 01:22 pm (UTC)
Да, вспомнилась байка про собаку которая пришла с запиской - "Этот пес живет в семье с тремя детьми, он просто хочет поспать. Можно в следующий раз я тоже с ним приду?"
(no subject) - fyu_fyu - Feb. 9th, 2016 03:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dpmmax - Feb. 9th, 2016 01:42 pm (UTC) - Expand
_losharic
Feb. 9th, 2016 01:18 pm (UTC)
ответила "пост написанный автором", но на самом деле безболезненна и даже приятна мне реклама "с фото кошки автора"
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:42 pm (UTC)
Спасибо!)
massaraksh7
Feb. 9th, 2016 01:24 pm (UTC)
...и ложитесь до 23.00...
Лечь-то я могу до 23, а вот как заснуть?
tishetsky
Feb. 9th, 2016 01:27 pm (UTC)
медитативные техники
(no subject) - massaraksh7 - Feb. 9th, 2016 01:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tishetsky - Feb. 9th, 2016 01:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - peter_hrumov - Feb. 9th, 2016 01:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dpmmax - Feb. 9th, 2016 01:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - massaraksh7 - Feb. 9th, 2016 01:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mazila79 - Feb. 9th, 2016 01:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gn_n - Feb. 9th, 2016 05:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lexap - Feb. 10th, 2016 12:46 pm (UTC) - Expand
Aleksei Sinitsyn
Feb. 9th, 2016 01:25 pm (UTC)
Главное чтобы читалось хорошо. Лучше подскажите что кроме матраса нужно против старческой бессонницы? Ну.., и кроме кошачьих и пивных транквилизаторов...
tishetsky
Feb. 9th, 2016 01:29 pm (UTC)
Исключить бухло, как ни странно. Пословица про короткий и тревожный сон алкоголика придумана не просто так. Ещё неплохо помогает мощная индика, но в нашей стране она почему-то запрещена.
(no subject) - Aleksei Sinitsyn - Feb. 9th, 2016 01:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dpmmax - Feb. 9th, 2016 01:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nata_lyta - Feb. 9th, 2016 02:34 pm (UTC) - Expand
Надо бы, надо бы! - eddie_blackarch - Feb. 9th, 2016 03:11 pm (UTC) - Expand
solya
Feb. 9th, 2016 01:26 pm (UTC)
Это свинство, я как раз пытаюсь придушить жабу и решиться на покупку матраса!
tishetsky
Feb. 9th, 2016 01:46 pm (UTC)
Не надо душить жабу, надо сходить в магаз с матрасами, полежать на них и наглядно сравнить ощущения с тем, что сейчас, а потом осознать, что три тыщи в год за нормально спать -- это смищные копейки
(no subject) - dnx - Feb. 9th, 2016 02:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dpmmax - Feb. 9th, 2016 01:46 pm (UTC) - Expand
ron_great
Feb. 9th, 2016 01:26 pm (UTC)
Всегда так делаю:о)

Страдаю бессонницей, потом лечусь в психоневрологическом диспансере, потом норм:о)
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:47 pm (UTC)
:-)
avanik
Feb. 9th, 2016 01:27 pm (UTC)
Рекламу пролистываю, поэтому мне все равно.
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:48 pm (UTC)
ОК
kukmor
Feb. 9th, 2016 01:29 pm (UTC)
классная идея с опросом))
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:49 pm (UTC)
Спасибо, Нияз!)
leleshka
Feb. 9th, 2016 01:30 pm (UTC)
"В общем, картина складывается нелицеприятная" доктор, надеюсь, текст писали не вы? Вам вроде не свойственно подобное неправильное употребление русских слов.
dpmmax
Feb. 9th, 2016 01:50 pm (UTC)
Нет, не я) Я же предупредил, что мопед не мой)
(no subject) - leleshka - Feb. 9th, 2016 01:55 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 7
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] >>
( 183 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com