?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

P8030273.JPG

О паническом расстройстве я уже однажды писал. О том, чем его обычно лечат психиатры - тоже, в разделе про волшебный чемоданчик. Слышал от многих пациентов с этим недугом, что они привыкли носить с собой в кармане листик алпразолама (или какого-нибудь другого транквилизатора) на случай, если паническая атака вдруг всё же приключится. Прямо как сердечники или астматики, которые носят с собою нужное лекарство - вдруг приступ? И очень даже понимаю этих людей: по мощности и полноте ощущений паническая атака вполне может дать фору большинству других приступов - даром что от неё нет шанса умереть, но впечатление именно такое: ещё чуть-чуть, и здравствуйте, апостол Пётр.
Read more...Collapse )

Recent Posts from This Journal

promo dpmmax июль 20, 2015 22:54
Buy for 700 tokens
Опыт сотрудничества с рекламодателями у нас богатый, и мы не планируем его прекращать. Среди заказчиков - такие замечательные компании, как Связной Трэвел, PEUGEOT, HILL'S, СПОРТМАСТЕР, Министерство туризма Швейцарии, PHILIPS и многие другие. Читателей у журнала много, и мы стараемся подавать…

Comments

( 259 comments — Leave a comment )
Page 3 of 6
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] >>
alissa752
Jul. 26th, 2017 08:51 am (UTC)
Всем срочно на цингун!))
А если серьезно, то реально помогает. Я от депрессии избавлялась, заодно курить бросила. Много дыхательны упражнений (все) легко применяются в случаях ПА.
pollydelly
Jul. 26th, 2017 08:56 am (UTC)
Жаль только, что когда ПА начинается, то последнее о чём думаешь - это схемы дыхания(
troll_elf
Jul. 26th, 2017 09:03 am (UTC)
Умные все, а? И депрессия им выдумка, и ПА не ПА.

А у меня животом вообще не получается.
dadavata
Jul. 26th, 2017 09:11 am (UTC)
В Гулаге депрессии не было
(no subject) - troll_elf - Jul. 26th, 2017 09:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - dadavata - Jul. 26th, 2017 09:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - dadavata - Jul. 26th, 2017 09:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - troll_elf - Jul. 26th, 2017 09:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - dadavata - Jul. 26th, 2017 09:22 am (UTC) - Expand
dadavata
Jul. 26th, 2017 09:10 am (UTC)
задержите дыхание на 5 минут
zebreng
Jul. 26th, 2017 09:12 am (UTC)
Мне помогало только ходить и бесконечно пить и писать, пить и писать. Правда у меня по полчаса задерживалась. На глотание воды а потом хождение в туалет делали легче
backins
Jul. 26th, 2017 10:55 am (UTC)
А там вообще помогает движение - можно быстро и бесцельно ходить по комнате, разговаривать с собой, жестикулировать. Можно, в принципе, даже проще - если ПА в лежачем или фиксированном положении (у меня было в барокамере), можно начать перебирать одеяло или водить пальцами по стенам, ОДНОВРЕМЕННО уговаривая себя не беспокоиться, объясняя себе, что происходит и т.д. Как раз дыхание-то особо и не нужно, как я понимаю, срабатывает любое переключение внимания.
(no subject) - zebreng - Jul. 26th, 2017 04:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - backins - Jul. 27th, 2017 08:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - zebreng - Jul. 29th, 2017 01:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - backins - Jul. 30th, 2017 08:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zebreng - Jul. 30th, 2017 09:53 pm (UTC) - Expand
dimkin_
Jul. 26th, 2017 09:20 am (UTC)
"...на четыре счёта (ра-два-три-четыре) бобёр вдыхает;"

Так это ж вместо таблеток бобра с собой носить надо!

V__B4C9
sergzhest
Jul. 26th, 2017 09:50 am (UTC)

А по теме - в некоторых школах каратэ, прежде всего в силовом кёкусинкай, есть техника дыхания "ибуки". Резкий полноценный вдох с сгибанием рук в локтях и приведением ладоней к подмышкам - и долгим звучным (шипение/хрипение) напряженным полным выдохом с "давящим" напряжённым же распрямлением рук :)... Уф... При правильном исполнении на задержке после полного вдоха вам "не пробьют" пресс даже при попадании в солнечное сплетение :).

А вообще этой штукой мастера регулируют своё эмоциональное состояние, восстанавливают сбитое дыхание и прочая...

du_dehor
Jul. 26th, 2017 10:11 am (UTC)
Да, дыхательная техника помогает, и ей нужно овладеть на такие случаи. Я использовал технику 7-11 (7 носом вдох, 11 выдох) – это довольно тяжело, если очень сильная атака (когда уже и гипервентиляция и прочие дела). Более того, на первых попытках она может и усугубиться. Спасибо за способ «квадрата», кажется проще в реализации. Попробую при случае.

Скажите, а у нас в России правда можно обращаться к врачам по такому поводу? А то когда рассказываешь знакомым-товарищам про панические атаки, смотрят на тебя, мягко говоря непонимающие, мол, что за ерунда, чего ты придумываешь и т.д.. А ведь приступы иногда бывают очень тяжелые (и если случается один, то могут повторяться в течение продолжительного времени уже, видимо, перед самим страхом, что атака произойдет) – иногда это очень мешает жить и нормально функционировать.  
alexfisich
Jul. 26th, 2017 10:27 am (UTC)
6 мкг лиотиронина
chudo_v_ladoni
Jul. 26th, 2017 10:27 am (UTC)
Спасибо, утащу в копилку.
Жалею об одном - что не прочитала это несколькими годами раньше ) У меня были панические атаки на фоне крайне нервного развода и я спасались дыхательными упражнениями из восточных единоборств (если успевала их вспомнить ))))
gantelman
Jul. 26th, 2017 10:29 am (UTC)
Да, дыхательные приёмы- и правда мощное средство усиления сознания. А то часто пить таблетки- это как-то стрёмно..
Усилить сознание можно разными способами, в том числе и таким мысленным трюком: http://gantelman.livejournal.com/3939.html -мощный, полностью автономный, сам им пользуюсь.
liiij
Jul. 26th, 2017 11:02 am (UTC)
Ну это на первой можно и подышать, а лет через пять когда таких ярких впечатлений уже нет, а ощущение что вот вот нужно вызывать скорую лучше всеже иметь гидазепамчик или пароксинчек про запас
eugengraf
Jul. 26th, 2017 11:26 am (UTC)
Когда я был в больничке (пару раз) по поводу ПА, мне всегда давали пакетик, в который нужно дышать. То есть кислород тогда не поступает извне и потихоньку всё восстанавливается.
(no subject) - 242424_21 - Jul. 26th, 2017 11:39 am (UTC) - Expand
irairopa
Jul. 26th, 2017 11:51 am (UTC)
можно проще. Дать страдальцу полиэтиленовый мешок (обычный, из супера) и сказать, чтобы дышал туда. Человек делом займется и успокоится
Page 3 of 6
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] >>
( 259 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com